Як правильно харчуватись в спеку
При підвищені температури на 10 градусів, на стільки ж слід зменшити кількість споживаних калорій.Отже, як правильно харчуватись у спеку?
Як залишатись у формі. Як набрати вагу чи схуднути. Правильне харчування та програми тренувань…
При підвищені температури на 10 градусів, на стільки ж слід зменшити кількість споживаних калорій.Отже, як правильно харчуватись у спеку?
Тренувати перелічені групи м’язів потрібно базовими тяговими вправами. В першу чергу це самі підтягування на турніку, а так само всілякі тяги. Основними є..
Йога для початківців – з чого почати? Заняття з йоги потребують систематичності й регулярності, тому відразу ж визначся з часом занять. Йога вимагає повного…
Неважливо, скільки тобі років і скільки зайвих кіло ти носиш на собі, фітнес зміцнить здоров’я і допоможе в боротьбі з зайвою вагою. Фітнес для схуднення…
Для тих, хто ніяк не може визначитись з вибором фітнес програми, Берлог представляє огляд кращих програм у найвідоміших напрямках фітнесу. Фітнес програма..
Ще один випадок, коли кіно все частіше знаходить місце в нашому житті – тюремні бої в Тайських в’язницях. Бої за свободу, надали другий шанс вже трьом..
Як правильно тренуватись влітку. Більшість спортсменів намагаються залишити задушливі спортзали та вийти тренуватись на вулицю…
Як накачати груди, зазвичай новачки виконують всі відомі людству вправи, але не отримують ніяких результатів. Проте, небагатьом атлетам вдається накачати…
Як накачати руки ? Навіщо потрібно мати сильні руки. Найбільш правильний шлях до побудови досконалих біцепсів – це відмова від цілеспрямованої…
У дитинстві нам казали, що солодощі – це запорука проблем із зайвою вагою, карієсом і т.д. Це не зовсім так, адже й тут є винятки. Отже, корисні солодощі…
Саме спеціальне харчування, збагачене білком, допомагає швидко та якісно нарощувати м’язи. Протеїнові коктейлі, це легко, смачно і корисно …
Отже, як накачати прес ? Більшість програм, які можна зустріти в мережі, складаються з набору вправ: підйом корпусу лежачи на підлозі…