Програми тренувань для новачків… Для максимально швидкого набору маси раджу зосередитись на базових (багатосуглобних) вправах… Набрати масу при такій..

Всі люди різні, і тільки кваліфікований тренер зможе підібрати програму тренувань, що підходить саме тобі…

Основні правила успішного атлета! Тіло це наш інструмент і воно може відповідати любим умовам і вимогам. Ми можемо бути водночас сильними, накачаними…

Запитуєш себе, “Як похудати?” або “Як скинути зайву вагу”, тоді ця стаття саме для тебе! Читай, що допомагає спалювати зайві калорії…

Програма тренувань для дівчат будується на трьохденному спліті. В першу чергу програма тренувань для дівчат спрямована на зміцнення грудних м’язів, сідниць…

Як накачати попу ? Напевно кожна дівчина мріє про пружні та сексуальні сідниці, безумовно, стрункі та привабливі жіночі ноги завжди …

Як накачатися в домашніх умовах? Вправ для домашніх тренувань знайдеться чимало – і вони нічим не відрізняються від тих, що використовуються у тренажерному.

«Здихлик», «дрищ», як би ти себе не називав, тобі потрібно остаточно перемогти своє тіло в тренажерному залі. Перед тобою – програма тренувань на масу…