Офісне життя, на відмінну від особистого часу, розписано похвилинно, крім того може бути навантажене терміновими незапланованими завданнями, тому у співробітників не завжди є час для повноцінного та здорового обіду. Харчування в офісах…
Приготувати ідеальний стейк може бути непростим завданням навіть для досвідченого кухаря: невеликі шматки м’яса готуються надто швидко…
Правильне харчування? Життєва енергія, тіло в тонусі, загальна бадьорість ну і звичайно ж – пристрасний секс! Правильне харчування підвищує якість твого …
Чоловічий журнал Берлог розпочинає курс на активний спосіб життя і правильне харчування. Берлог розповість як і чим замінити шкідливі продукти в твоєму раціоні…
Спортивне харчування поділяється на кілька категорій, кожна з яких допомагає в зовсім конкретній області культуризму. Протеїн, Гейнер, Креатин, ВСАА…
Спортивне харчування поділяється на кілька категорій, кожна з яких допомагає в різних областях бодібілдингу. Берлог перечислить основні і дасть кожній з них
Що таке BCAA? Після виснажливих силових тренувань необхідно приймати повний комплекс амінокислот для найшвидшого відновлення м’язової тканини. BCAA сприяють…
При підвищені температури на 10 градусів, на стільки ж слід зменшити кількість споживаних калорій.Отже, як правильно харчуватись у спеку?
У дитинстві нам казали, що солодощі – це запорука проблем із зайвою вагою, карієсом і т.д. Це не зовсім так, адже й тут є винятки. Отже, корисні солодощі…
Саме спеціальне харчування, збагачене білком, допомагає швидко та якісно нарощувати м’язи. Протеїнові коктейлі, це легко, смачно і корисно …
Нарощувати м’язи, як правило, означає, що треба готувати собі самому. Ми склали для тебе приклад меню на один день