10 причин чому варто їсти банани

Така звична ягода, як банан, все ще здатна дивувати! Дізнайтесь про причини їсти банани щодня

1. 100 грамів банана – це 376 мг калію, який корисний тим, що виводить зайву рідину з організму, а також запобігає судомам ніг.
2. Банан стимулює вироблення «гормону радості» – серотоніну. Крім того, він дозволяє знизити ризик захворювань серцево -судинної системи.
3. Завдяки серотоніну та іншим корисним речовинам, банани відмінно знімають симптоми ПМС у дівчат. З’ївши банан, ви позбудетеся напруги і поганого настрою завдяки тому, що рівень цукру у вас в крові збільшиться.
4. 100 г банана – це 2,3 г клітковини, завдяки якій можна поліпшити травлення .
5. Крім усього іншого, банан – це ще і один з найсильніших афродизіаків.
6. Банани здатні затримувати кальцій в організмі.
7. До складу бананів входять антиоксиданти, які захищають організм від шкідливих радикалів і підвищують імунітет.
8. Банани стабілізують рівень цукру в крові, що допомагає позбутися нудоти.
9. Банани допомагають пережити навіть сильну спеку. Виявляється, вони здатні знижувати температуру тіла, що допоможе вам, якщо у вас лихоманка або вам просто спекотно.
10. Банани приносять користь не тільки у вигляді їжі. Використовуйте шкірку банана, щоб послабити свербіж від укусу комахи – досить прикласти до укусу шкірку її внутрішньою стороною.

Так що, банани – безцінний дар природи, який доступний кожному з нас.