модні-чоловічі-піджаки2

Берлог Рекомендує

Харчування

Корисні солодощі

У дитинстві нам казали, що солодощі – це запорука проблем із зайвою вагою, карієсом і т.д. Це не зовсім так, адже й тут є винятки. Отже, корисні солодощі…

Подорожі

Відпочинок у гармонії з природою – мальовниче закарпаття

Чарівне і загадкове Закарпаття. Дивовижні гори, срібні струмочки, галявини ягід… Краса цього краю неповторна! Відпочинок у гармонії з природою…

Фітнес

Базові програми тренувань для новачків

Програми тренувань для новачків… Для максимально швидкого набору маси раджу зосередитись на базових (багатосуглобних) вправах… Набрати масу при такій..

Спорт & Здоров'я

Біг є напевно найдоступнішим видом фітнесу. Це недороге а точніше безкоштовне заняття, що вимагає мінімум екіпіровки. Бігати можна будь-де і коли завгодно. Ранкові пробіжки мають безліч плюсів: вони розвивають витривалість, допомагають прискорити обмін речовин, спалюють зайві сантиметри в талії, сприяють розвитку м’язової маси і піднімають їх тонус.