Завдання програми тренувань для новачків полягає, насамперед, у підготовці організму до серйозних тренувальних навантажень та освоєнні правильної техніки…

Навчитись як збалансувати кардіо з силовими тренуваннями може бути одним з найбільш складних аспектів твоєї програми. Дізнайся як це зробити…

Я не кажу, що ти повинен бути гуру з техніки зі ступенем в галузі спортивного харчування. Ти просто повинен об’єднати деякі основи бодібілдингу зі здоровим глуздом. Ось п’ять порад, які допоможуть тобі розпочати.